ေလ လည္ျခင္းျဖင့္ ဝိတ္ခ်နည္း

ေလ ၁ခါလည္ရင္ ၆၇ ကယ္လိုရီ ေလာင္ကြ်မ္းတယ္၊ ဒါေၾကာင့္ ၅၂ ခါ ေလလည္ရင္ ဝိတ္ ၁ေပါင္က်မယ္တဲ့.. 😂😂 တစ္ရက္ ၁၀ ေပါင္က်ခ်င္ရင္ အခါ ၅၂၀ ေလလည္ရပါမယ္တဲ့….

Facebook page တစ္ခုရဲ႕ post ေၾကာင့္ ၂၀၀၂ တုန္း က အေတာ္ေလးအုတ္ေအာ္ေသာင္းနင္း ျဖစ္သြားၾကဖူးတယ္… share ၾက.. ေလလည္ၾက.. 😂😷😷 ျဖစ္ႏိုင္/မျဖစ္ႏိုင္ ျငင္းၾကခံုၾက၊ လက္ေတြ႔စမ္းတဲ့သူကစမ္းၾကနဲ႔ေပါ့ ..

က်န္းမာတဲ့ သာမန္လူတစ္ေယာက္ဟာ တစ္ရက္ကို ၁၄~၁၈ ႀကိမ္ပဲ ေလလည္ႏိုင္တယ္လို႔ ေလ့လာသူေတြက ဆိုပါတယ္..

၁ ေပါင္က်ဖို႔အေရး ၅၂ ခါဆိုေတာ့.. 😅အိမ္း..

ေငြကုန္ေၾကးက်မ႐ွိတဲ့အတြက္ စမ္းၾကည့္ၾကည့္ပါ။

က်ေနာ္ကေတာ့ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးလို႔ ထင္ပါတယ္။

======================================

စကားမစပ္ ေလလည္တာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ဖတ္ထားမွတ္ထားသမ်ွ ေဝမ်ွပါရေစခင္ဗ်… 😁

လည္လိုက္တဲ့ေလဟာ-

• စအိုဝကေန တစ္နာရီ ၇မိုင္ႏႈန္းနဲ႔ ထြက္ပါတယ္။

• မီးေလာင္ႏိုင္ပါတယ္။

• သာမန္လူတေယာက္ဟာ လီတာဝက္ပမာဏလည္ပါတယ္။

• အပူခ်ိန္ ၉၈.၆ ဒီဂရီဖာရင္ဟိုက္႐ွိပါတယ္။

• အမ်ိဳးသမီးေတြထက္ အမ်ိဳးသားေတြက ေလပိုလည္ၾကပါတယ္။

• အမ်ိဳးသမီးေတြဟာ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ဆာလဖိုဒ္ပါဝင္မႈပိုမ်ား တဲ့အတြက္ သူတို႔အီးက ပိုနံပါတယ္၊ ဒါေပမဲ့ သူတို႔အီးကို ႐ွဴတာက က်န္းမာေရးနဲ႔ပိုညီၫြတ္ပါတယ္။

ေလလည္တာမွာ အဓိကက ႏိုက္ထ႐ိုဂ်င္ဓာတ္ေငြ႔ပါဝင္ပါတယ္။ သူက က်န္တဲ့ဓာတ္ေငြ႔အားလံုးရဲ႕ 20%~90% ပါဝင္ပါတယ္။

တျခားဓာတ္ေငြ႔ေတြကေတာ့-

၁။ ကာဗြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုဒ္ > အီးထုထည္ရဲ႕ 10~30%

၂။ ေအာက္ဆီဂ်င္ > 10% ႏွင့္အထက္

၃။ မီသိန္းဓာတ္ေငြ႔ > 10% ခန္႔

၄။ ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ > 10~50% ခန္႔ တို႔ျဖစ္ၾကပါတယ္။

#မီသိန္းနဲ႔ဟိုက္ဒ႐ိုဂ်င္ကေတာ့ မီးေလာင္လြယ္တဲ့အတြက္ သင့္ရဲ႕အီးဟာ မီးေလာင္ေစႏိုင္ပါတယ္(လက္ေတြ႔စမ္းသပ္ၾကည့္ပါ) 😅 တခါတရံ ဆာလဖာ ပါတဲ့အီးဆိုရင္ ပုပ္အက္အက္အနံ႔ရတတ္ပါတယ္။

တစ္ေယာက္နဲ႔တေယာက္ အီးနံ႔မတူတာကေတာ့ စားတဲ့အစားအစာေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ ေလလည္တဲ့ အခ်ိန္မွာ ဆာလဖာနဲ႔ဆက္စပ္တဲ့ျဒပ္ေပါင္းက အီးနံ႔ကို ျပင္း/ေပ်ာ့ေစပါတယ္။

အဲဒီျဒပ္ေပါင္းေတြကေတာ့ –

၁။ #Hydrogensulphide ။ ၾကက္ဥပုပ္နံ႔၊ အင္မတန္နံ၊ မီးေတာက္ေစႏိုင္၊ မ်ားမ်ား႐ွဴမိရင္ အဆိပ္အေတာက္ျဖစ္ႏိုင္။ 😁

၂။ #Methanethiol ။ ေရခဲေသတၱာထဲ အၾကာႀကီးထည့္ထားတဲ့ မုန္ လာထုပ္၊ ေဂၚဖီထုပ္ကရတဲ့အနံ႔မ်ိဳး။

၃။ #DimethylSulphide။ ပဲပင္ေပါက္ေၾကာ္ရင္ရတဲ့ အနံ႔မ်ိဳး။

အသံက်ယ္တဲ့အီးနဲ႔ အီးသူခိုးကြာျခားခ်က္

———————————————————

ဒါကေတာ့ အူမႀကီး (သို႔) ဒြါရေပါက္မွာ႐ွိတဲ့ ႂကြက္သားနဲ႔ဆိုင္ပါတယ္။ 😁 အဲဒါေၾကာင့္ အသံအတိုးအက်ယ္ ကြာျခားတာျဖစ္ပါတယ္။ အနံ႔ကေတာ့ အီးသူခိုးက ပိုနံတယ္လို႔ဆိုၾကပါတယ္။ က်ေနာ္မ႐ွဴ ဖူးလို႔မသိပါဘူး။ 😁

လူမသိေအာင္အီးေပါက္နည္း (၃)နည္း

———————————————————

၁။ #တစိမ့္စိမ့္နည္း။ အခ်ိန္ယူရပါမယ္.. အသာအယာ လႊတ္ထုတ္ရပါမယ္၊ ေလာရင္ေတာ့ အသံအက်ယ္ႀကီးထြက္သြားႏိုင္ပါတယ္.. ကြၽမ္းက်င္မႈ႐ွိဖို႔ အတြက္

ေလ့က်င့္ဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္.. 😂😂

၂။ #ေခ်ာင္းဟန္႔နည္း။ စည္းခ်က္ကိုက္ဖို႔လိုပါတယ္၊ ေခ်ာင္းဟန္႔သံအက်ယ္ႀကီးေပးရင္း ႐ွင္းထုတ္ရမွာပါ.. timing မကိုက္ရင္ေတာ့ “အဟြတ္..ဘူ”.. ဆိုၿပီး အ႐ွက္ကြဲႏိုင္ပါတယ္။ 😅😅

၃။ #လမ္းေလ်ွာက္ရင္းလႊတ္နည္း။ အႏၱရာယ္အကင္း ဆံုးျဖစ္ပါတယ္။ နီးစပ္ရာတံခါးေပါက္ဆီ လမ္းေလ်ွာက္ရင္း လႊတ္ထုတ္ရမွာပါ၊ သင္ေပါက္မွန္းမသိႏိုင္ပါဘူး၊ 😎

#သတိျပဳရန္။ ေရကူးရင္းဆိုရင္ေတာ့ ေရပလံုစီထတတ္ပါတယ္။ 😅😅😅

#ေလနဲ႔ဝမ္း မကြဲရင္ေတာ့… 😅😅😅ေသေပါ့..

ေလလည္ျခင္း၏အက်ိဳးေက်းဇူး(၇)ခ်က္

—————————————————-

၁။ အူမႀကီးက်န္းမာျခင္း။

၂။ ေလပြေလထိုးျခင္းမွသက္သာေစျခင္း။

၃။ အီးအနံ႔႐ွဴပါကက်န္းမာေရးအတြက္ေကာင္းျခင္း ( ဆဲလ္မ်ားေသဆံုးျခင္း၊ ႏွလံုးေရာဂါတို႔ကိုကာကြယ္ေပးသည္)

၄။ ေလလည္ျခင္းျဖင့္ က်န္းမာေရးေကာင္းေၾကာင္းသိႏိုငျ္ခင္း။

၅။ ေလလည္ မလည္ကိုျကည့္ျခင္းျဖင့္ ေနထိုင္စားေသာက္မႈပံုစံ ေျပာင္းႏိုင္ျခင္း။

၆။ က်န္းမာေရးအတြက္ သတိေပးေခါင္းေလာင္းသံ သဖြယ္အသံုးျပဳႏိုင္ျခင္း။

၇။ ေလလည္ျခင္းျဖင့္ ေလထိုးေလေအာင့္အစာအိမ္နာ ခ်က္ခ်င္းသက္သာေစျခင္း။

————————————————————————–

စာ႐ွည္သြားတဲ့အတြက္ ေအာက္ကေခါင္းစဥ္ေတြ ေနာက္မွထပ္တင္ပါမယ္။

၁။ အီးေပါက္မ်ားသူ အီးထိန္းခ်ဳပ္နည္း

၂။ အီးမေပါက္သူအတြက္ အလြယ္ေပါက္ေလ့က်င့္ခန္း

၃။ အီးန႔ံမနံေအာင္ေနထိုင္စားေသာက္နည္း

၄။ ကြၽႏု္ပ္ႏွင့္ၾကံဳရဆံုရအီးဟာသမ်ား

——-ေမ်ွာ္—–

(အမွားတစံုတရာပါ႐ွိပါက ကြၽႏု္ပ္၏ေလ့လာမႈည့ံဖ်င္းမႈ သာ ျဖစ္ပါေၾကာင္းႏွင့္ ေဝဖန္ေထာက္ျပေပးပါရန္ အီးဆရာ အီးသမၻာမ်ားအား ပန္ၾကားအပ္ပါသည္) =====😅😅😂😂😁😁😝😝======

Share ေပးျခင္းျဖင့္ ဇီဝဒါနကုသိုလ္ယူပါ….

Credit – M Min Tun ဆီမွ ကူးယူေဖာ္ျပပါသည္

Admin Unknown

ApannPyay Website ေပၚတြင္ ေဖာ္ျပတင္ဆက္ေသာ သတင္း၊ ေဆာင္းပါး၊ ဗဟုသုတမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ခြင့္ေတာင္းခံစရာမလိုပဲ မူလ Credit မပါေသာ ပို႔စ္မ်ာကို Credit-ApannPyay ေပးၿပီး ျပန္လည္ကူးယူ မွ်ေ၀ေဖာ္ျပႏိုင္ပါသည္။