ကိုယ္ခ်စ္ေနတဲ့ ခ်စ္သူက ကိုယ့္ကို ျပန္ခ်စ္လာေအင္ စိတ္နဲ႔ ညိွဳ႕ယူနည္းမ်ား

ဒီတစ္ခါ ကြ်န္ေတာ္ေျပာျပခ်င္တဲ့ အေၾကာင္းအရာကေတာ့ ေဗဒင္အေၾကာင္းလည္း မပါဘူး။ ယၾတာအေၾကာင္းလည္းမပါဘူး။ အေဆာင္ေတြအေၾကာင္းလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ မေရးတာၾကာၿပီျဖစ္တဲ့ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ အေၾကာင္းေလးပါ။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေရးရတာကေတာ့ အရမ္းတာ၀န္ႀကီးမားပါတယ္။ တစ္စံုတစ္ေယာက္က မင္းကေကာ ဘယ္အဆင့္ ေရာက္ေနလို႔လဲလို႔ ေမးလာခဲ့မယ္ဆိုရင္ ကြ်န္ေတာ္လည္း ဘာအဆင့္မွ မရေသးပါဘူး။ ဘာအဆင့္မွလည္း မလိုခ်င္ပါဘူး။ ႀကိဳးစားဆဲ-ေလ့လာဆဲပဲ ရွိပါေသးတယ္။ ဒါေပမယ့္ ကြ်န္ေတာ္ဆိုက္ေလးထဲကို လာေရာက္ေလ့လာတဲ့ စာဖတ္သူမ်ားကို သိေစခ်င္တဲ့ ေစတနာသက္သက္ျဖင့္ သိသေလာက္ ေရးသားေပးလိုက္တာပါ။

#အခ်စ္ဆိုေသာအရာ#

အခ်စ္ဆိုေသာ အရာသည္ လူသားတိုင္းႏွင့္ လံုး၀ကင္းကြာလို႔ မရတဲ့အရာ။ အားလံုးႏွင့္ သက္ဆိုင္ေနေသာအရာ၊ အားလံုးထဲမွာ ရွင္သန္ေနေသာအရာ၊ ဘယ္ေတာ့မွ ေပ်ာက္ပ်က္မသြားတဲ့အရာ ျဖစ္တယ္။ မခ်စ္တတ္ေသာ လူသားဆိုတာက ေလာကႀကီးမွာ မရွိသေလာက္ရွားတယ္။ တစ္ရာမွာ တစ္ရာ-ရာခိုင္းႏႈန္းမွာ ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ဟာ ေမြးဖြားလာၿပီဆိုကတည္းက ပူးတြဲပါ၀င္လာၾကတာ။ လူနည္းစုေလာက္သာ ခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ကို မခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ႀကိဳးစားအားထုပ္သြား ၾကတာမဟုတ္လား။ ဒါေၾကာင့္ လူသားတိုင္းမွာ ေမြးဖြားလာၿပီ ဆိုကတည္းက ပူးတြဲပါ၀င္လာတဲ့ ဒီခ်စ္တတ္တဲ့စိတ္ ဆိုတာကို ေကာင္းတယ္လို႔ ေျပာလို႔မရသလို မေကာင္းဘူးလို႔ ေျပာလို႔လည္း မရျပန္ဘူး။ ဘာေၾကာင့္လည္း ဆိုေတာ့ ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာဟာ သဘာ၀တရား မ်ားစြာထဲက သဘာ၀တစ္ခုပဲ မဟုတ္လား။

#အခ်စ္ကိုဘယ္လိုရင္ဆိုင္မလဲ#

ဒီအခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာႀကီးကို ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္လို ရင္ဆိုင္ၾကမလဲ။ လူဆိုတာကလည္း လူအမ်ိဳးမ်ိဳး ရွိတာဆိုေတာ့ အခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာကို ေတြ႕ဆံုရင္ဆိုင္လာၾကရတဲ့ အခါမွာလည္း တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ ခံယူခ်က္ျခင္း ၊ ခံစားခ်က္ျခင္း မတူညီၾကတဲ့အတြက္ ရင္ဆိုင္ပံုျခင္းလည္း မတူညီၾကျပန္ဘူး။ တစ္ခ်ိဳ႕က ႏူးႏူးညံ့ညံ့ေလး ရင္ဆိုင္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ေတာ့ ၾကမ္းၾကမ္းတမ္းတမ္း ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ကေတာ့ ဘာသာတရားနဲ႔ လက္တြဲၿပီး ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ အရက္ဆိုင္ကေန ရင္ဆိုင္တတ္ၾကတယ္။ ကဲ… ကိုယ့္ပါတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ လူေတြကိုပဲ လိုက္ၾကည့္လိုက္ပါဦး။ တစ္ေယာက္နဲ႔ တစ္ေယာက္ တူညီၾကသလားလို႔။

#အခ်စ္ရဲ့အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕#

ေနာက္တစ္ခုက အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕။ တစ္ခ်ိဳကေတာ့ အခ်စ္ေၾကာင့္ ေကာင္းသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆိုးသြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ႀကီးပြား ခ်မ္းသာ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ဆင္းရဲ မြဲေတ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုကို သတ္ေသ သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကျပန္ေတာ့ အသက္ကို ရွည္သထက္ရွည္ေအာင္ ေနထိုင္သြားၾကတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ ေအာင္ျမင္ သြားၾကၿပီး တစ္ခ်ိဳ႕ၾကေတာ့ က်႐ံႈးသြားၾကတယ္။ ဒါေတြက အခ်စ္ရဲ့ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႔ေတြေပါ့။

အဲဒီေတာ့ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ရင္ထဲကို အခ်စ္ဆိုတဲ့ အရာက ၀င္ေရာက္လာၿပီ ဆိုၾကပါစို႔။ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ အခု ကြ်န္ေတာ္က စိတ္တန္ခုိးနဲ႔ ပါတ္သက္ၿပီး ေျပာမွာဆိုေတာ့ ဒီျပင့္အျပင္က ႀကိဳးစား အားထုပ္မႈ႕ေတြကို မေျပာေတာ့ဘူး။ စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ပါတ္သက္တာကိုပဲ ေျပာတာေကာင္းတယ္။ အဲဒီေတာ့ ေခါင္းစဥ္တစ္ခုေလာက္ ေပးၾကမယ္။ ေပးလိုက္တဲ့ေခါင္းစဥ္က နည္းနည္းေတာ့ ၾကမ္းခ်င္ၾကမ္းမယ္။ ဒါေပမယ့္ ရွင္းေအာင္ေရးတာ ဆိုေတာ့ နားလည္ေပးပါ။

#ကိုယ္ႀကိဳက္ေနသူက ကိုယ့္ကို ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္-စိတ္တန္ခိုးနဲ႔ ညႇိဳ႕နည္း#

အဲဒီေတာ့ ဒီေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ္က ေယာက္်ားေလးဆိုေတာ့ ေယာက္က်ားေလး ေနရာကေန ေရးမယ္ေနာ္။ ဥပမာ ကြ်န္ေတာ္က ေကာင္မေလး တစ္ေယာက္ကို ႀကိဳက္ေနၿပီ ဆိုၾကပါစို႔။ အေရးႀကီးတာက အဲဒီေကာင္မေလး ကြ်န္ေတာ္ကို ျပန္ခ်စ္ေအာင္ ၊ ျပန္ႀကိဳက္ေအာင္ ကြ်န္ေတာ္တို႔ ဘယ္လိုလုပ္မလဲ။ တစ္ခု သတိျပဳရမွာက ဒီေနရာမွာ ကြ်န္ေတာ္တို႔ လုပ္မွာက စိတ္အလုပ္ကို လုပ္မွာေနာ္။ ႐ုပ္အလုပ္ မဟုတ္ဘူး။

အဆင့္ (တစ္)- ျပင္းျပေသာစိတ္ႏွင့္ယံုၾကည္ခ်က္ရွိရမယ္။

ကြ်န္ေတာ္တို႔မွာ အရမ္းအေရးႀကီးတာက စိတ္အား ထက္သန္ျခင္း ဆိုတာပါပဲ။ မိမိလုပ္တဲ့ အလုပ္ကို ယံုၾကည္ရမယ္။ ငါ ဒီစိတ္ အလုပ္ကို လုပ္တယ္။ တစ္ေန႔ထက္ တစ္ေန႔ ငါအလိုရွိတဲ့ အရာနဲ႔ ပို၍ပို၍ နီးစပ္လာၿပီ ဆိုတာကို ေလးေလးနက္နက္ ယံုၾကည္ထားရမယ္။ ေနာက္ၿပီး စိတ္ေဇာထက္သန္စြာနဲ႔ ေန႔စဥ္ပံုမွန္ လုပ္သြားရမယ္။ ဦးတည္ခ်က္ကလည္း တိက်ေနရမယ္။ အႀကီးလိုလို အငယ္လိုလို မရဘူးေနာ္။ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းဆိုရင္ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းပဲ။ ျဖဴျဖဴေက်ာ္သိန္းကို မရရင္ မိုးေဟကိုကြာ အဲဒီလိုမရဘူး။ ကိုယ့္ရဲ့ ဦးတည္ခ်က္၊ ကိုယ့္ရဲ့ ပစ္မွတ္က ကြက္တိျဖစ္ေနရမယ္။ တစ္ခုခုကို ေသေသခ်ာခ်ာ ဦးတည္ထားရမယ္။

ေနာက္တစ္ခုက ကိုယ္က ဘာလိုခ်င္ေနတာလဲ။ ေကာင္မေလးရဲ့ ေမတၱာတရားေနာ္။ အဲဒီေတာ့ သူ႕ဆီက စစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာတရားကို ကိုယ္က လိုခ်င္ေနတာ ဆိုရင္ ကိုယ့္ဆီမွာလည္း ေမတၱာတရား ရွိေနရမယ္ေနာ္။ စစ္မွန္ရမယ္။ ကိုယ္က အတုႀကီးဆိုရင္ သူ႕ဆီကလည္း အတုႀကီး ျပန္လာလိမ့္မယ္ေနာ္။ ဒါဟာ အမွန္တရားပဲ။ တန္ျပန္သက္ေရာက္မႈ႕ပဲ။ တူညီတဲ့ တုန္႔ျပန္မႈ႔ပဲ။

အဆင့္(၂)- သူ႔မ်က္ႏွာကို တိတိက်က် ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္။

ဒါကိုေတာ့ နိမိတ္လို႔ ေျပာရင္ရမလားပဲ။ ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္မေလးရဲ့ ပံုကို ျပတ္ျပတ္သားသား အာ႐ံုျပဳႏိုင္ရမယ္။ ၀ါးတားတားႀကီး ျဖစ္ေနလို႔ မရဘူးေနာ္။ ရွင္းရွင္းလင္းလင္း ျမင္ေယာင္ႏိုင္ရမယ္။

အဆင့္(၃)- သူနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ အျပင္မွာ စကားေျပာေနသလို ျမင္ေယာင္ရမယ္။

အိုေက…။ စၿပီ။ ေကာင္မေလးကို ညႇိဳ႕ေတာ့မယ္။ အရင္ဆံုး ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ထိုင္ေနၿပီး စရမယ္။ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ထိုင္ရမယ္ဆိုတာက ကိုယ့္ရဲ့ ေယာက္ယက္ခတ္ေနတဲ့ စိတ္ကို အတည္ၿငိမ္ဆံုး ျဖစ္ေအာင္ စုစည္းလိုက္တာပဲ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ တည္ၿငိမ္တဲ့ စိတ္ကသာ ေအာင္ျမင္ေစမွာျဖစ္တယ္။ ဒါကိုလည္း သမာဓိလို႔ ေျပာရင္ရမလား။ ဘယ္လိုပဲေျပာေျပာ အဓိကကေတာ့ သင့္ရဲ့ စိတ္ဟာ ေအးခ်မ္းေပါ့ပါးေနရမယ္။ တည္ၿငိမ္ေနရမယ္။ ေယာက္ယက္ ခတ္မေနရဘူး။ ဟိုေရာက္ဒီေရာက္ ျဖစ္မေနရဘူး။ ကိုယ္ခ်စ္ခင္ စြဲလန္းေနတဲ့ ေကာင္မေလးဆီကို ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္အာ႐ံုကို အျပည့္အ၀ ေစလႊတ္ေတာ့မွာ ျဖစ္တယ္။

အဆင့္(၄)- ကိုယ္ႀကိဳက္တဲ့ ေကာင္မေလးကို စိတ္ကူးနဲ႔ အရင္သြားေတြ႔ရမယ္။

ေနာက္တစ္ဆင့္ တက္ၿပီ။ သြားေတြ႕ေတာ့မယ္။ အ၀တ္အစား သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္း ၀တ္ၿပီး တက္ၾကြတဲ့ ေျခလွမ္းေတြနဲ႔ ေကာင္မေလးကို သြားေတြ႕မယ္။ ေရာက္ၿပီ။ ေကာင္မေလးကို ေတြ႕ရၿပီ။ ကိုယ္က ေကာင္မေလးကို အရင္ဆံုး လွိဳက္လွဳိက္လွဲလွဲ ၿပံဳးျပလိုက္။ အဲဒီမွာ ေကာင္မေလးကလည္း ကိုယ့္ကို လွိဳက္လွဲေဖာ္ေရႊစြာ ျပန္လည္ၿပံဳးျပတယ္ေနာ္။ အဲဒီမွာ ကိုယ္က ေကာင္မေလးကို အခ်စ္ေတြ၊ ေမတၱာေတြ ျပည့္၀ေနတဲ့ မ်က္၀န္းေတြနဲ႔ ေကာင္မေလးရဲ့ မ်က္၀န္းကို စိုက္ၿပီး ၾကည့္လိုက္တယ္။ ေကာင္မေလးကလည္း ကိုယ့္မ်က္၀န္းေတြကို ျပန္လည္ စိုက္ၾကည့္ေနၿပီ။ သူနဲ႔ ကိုယ္နဲ႔ မ်က္လံုးျခင္းဆံု ေနၿပီေနာ္။ မ်က္စိကို လံုး၀မလြဲလိုက္နဲ႔။ စိုက္သာၾကည့္ေန။ ၿပီးေတာ့မွ ကိုယ့္ရင္ထဲမွာ ျဖစ္ေနတဲ့ စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို တစ္လံုးခ်င္းခ်င္း သူ႕ကို ေျပာျပလိုက္မယ္။

ဒီမွာ မျဖဴ။ (မျဖဴဆိုတာ ဥပမာ ေျပာတာပါ) ။ ကြ်န္ေတာ္ မျဖဴကို စကား ေျပာခ်င္တယ္။ ကြ်န္ေတာ့္ စကားကို ေသေသခ်ာခ်ာ နားေထာင္ေနာ္။ ကြ်န္ေတာ္ကေတာ့ မျဖဴ႕ကို အရမ္းခ်စ္တယ္။ စစ္မွန္တဲ့ ေမတၱာတရားေတြနဲ႔ တကယ္ျမတ္ျမတ္ႏိုးႏိုး ခ်စ္တာပါ။ အရမ္းလည္း စြဲလန္းေနပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္က မျဖဴကို စြဲလန္းခ်စ္ခင္ ေနသလိုပဲ မျဖဴကလည္းကြ်န္ေတာ္ကို ျပန္ခ်စ္ရမယ္။ ျပန္ခ်စ္တယ္ မဟုတ္လားလို႔ တစ္ခါတည္း ျပန္ေမးလိုက္တယ္။ အဲဒီမွာ သူက ကိုယ့္ကို တစ္ခါတည္း ၿပံဳးေပ်ာ္ ရႊင္လန္းစြာနဲ႔ စကားျပန္ေျပာတယ္။ ကြ်န္မလည္း ရွင့္ကို ခ်စ္ပါတယ္ရွင္ေပါ့။

(ဒါက ဥပမာ ေျပာတာေနာ္။ ေတာ္ၾကာ ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူရွိတဲ့ လူေတြက ဘာလုပ္ရမွန္းမသိ ျဖစ္ေနဦးမယ္။ ကိုယ့္မွာ ခ်စ္သူ ရည္းစားရွိတဲ့ လူေတြၾကျပန္ေတာ့ ကိုယ့္ခ်စ္သူရဲ့ ရင္ထဲကို ၀င္ၿပီး ကိုယ့္ကို ပိုခ်စ္သထက္ခ်စ္ေအာင္ ၊စြဲလန္းသထက္ စြဲလန္းေအာင္ ၊ သတိယသထက္ သတိယေအာင္ ၀င္ၿပီး ကိုယ္ခ်စ္သူေလးရဲ့ စိတ္ကို ညႇိဳ႕လို႔ရတာေပါ။)

အခု အေပၚမွာ ေျပာခဲ့တာေတြ အားလံုးဟာ စိတ္ကူးေနတာေနာ္။ စိတ္ကူးေနတာ။ အဲဒီလို ေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ထက္သန္တဲ့ စိတ္၊ တက္ၾကြတဲ့ စိတ္နဲ႔ ေန႔တိုင္း စိတ္ကူးရမယ္။ ဘယ္ႏွစ္ရက္လုပ္ရမလဲ လို႔ေတာ့ မေမးပါနဲ႔။ ကိုယ့္ရဲ့ စိတ္အားထက္သန္ရင္ ထက္သန္သေလာက္ ျမန္မယ္။ ကိုယ့္စိတ္က စြဲလန္းရင္ စြဲလန္းသေလာက္ ျမန္မယ္။ တကယ္လုပ္ရင္ ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္မွာလားလို႔ ေမးရင္ေတာ့ တကယ္ကို ေသခ်ာေပါက္ ေအာင္ျမင္ပါ့မယ္ဆိုတာကို အာမခံေပးလိုက္ပါတယ္။

အဆင့္(၅)- ဘယ္အခ်ိန္လုပ္ရင္ အေကာင္းဆံုးလဲ။

အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကိုယ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္မေလး အိပ္စက္တဲ့အခ်ိန္ လုပ္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

မိတ္ေဆြမ်ားခင္ဗ်ား။ စိတ္ပညာႏွင့္ ပါတ္သက္၍ ကြ်န္ေတာ္ဟာ ပညာရွင္မဟုတ္ပါ။ ဆရာသခင္ လမ္းျပေပးခဲ့ေသာ နည္းနာမ်ားကို အေျခခံ၍ စိတ္တန္ခိုးဆိုေသာ လမ္းရွည္ႀကီးကို စိတ္ရွည္လက္ရွည္ ဆက္လက္ခရီးဆက္ေနေသာ သာမန္လူတစ္ဦးပင္ျဖစ္ပါတယ္။ ကြ်ႏ္ုပ္သည္ ေကာင္းကင္ေပၚလည္း ျပန္သန္း ႏိုင္ေသာ တ္နခိုးကို မလိုခ်င္ပါ။ ေရထဲမွာ သြားႏိုင္ေသာ သူလည္း မျဖစ္လိုပါ။ အရာ ၀တၳဳမ်ားကို မတို႔မထိပဲ ေရြ႕ရွားေအာင္လည္း မစြမ္းေဆာင္ခ်င္ပါ။ ကြ်ႏ္ုပ္လိုခ်င္ေသာ စိတ္တန္ခိုး ဆိုသည္မွာကား ကြ်ႏ္ုပ္ေန႔စဥ္ႏွင့္အမွ် ႀကံဳေတြ႕ေနရေသာ လူမႈ႔ေရး၊ စီးပြားေရး၊ လုပ္ငန္းေဆာင္တာ ကိစၥမ်ားကို သာ ကြ်ႏ္ုပ္ ဆႏၵရွိသည့္အတိုင္း ေစစားႏိုင္သူသာ ျဖစ္ခ်င္ပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ေအာင္ျမင္ေသာ ဘ၀ခရီးလမ္းကို ကြ်ႏ္ုပ္ကဲ့သို႔ ေရွ႕႐ႈ႕ၾကကုန္ေသာ သူအေပါင္းတုိ႔အတြက္ ရည္ရြယ္၍ သိသေလာက္ ေရးသားေပးလုိက္ရျခင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဤအေၾကာင္းအရာႏွင့္ ပါတ္သက္၍ တိက်ေသာ အေထာက္အထား အလိုရွိပါက “သူေ႒း၀ါဒ” ဆိုေသာ သီခ်င္းကို နားေထာင္ၾကည့္ၾကပါကုန္…။(၇၈၂)

သင္တို႔၏အက်ိဳးကိုထာ၀စဥ္လိုလားေသာ
ဆရာဟိန္းတင့္ေဇာ္
(၁၀၈)ေတာင္ဘုရား၊ သာေကတ ၊ ရန္ကုန္

apannpyay.com

================

#အချစ်ရေးနှင့်-စိတ်ညှို့ပညာ
ဒီတစ်ခါ ကျွန်တော်ပြောပြချင်တဲ့ အကြောင်းအရာကတော့ ဗေဒင်အကြောင်းလည်း မပါဘူး။ ယတြာအကြောင်းလည်းမပါဘူး။ အဆောင်တွေအကြောင်းလည်း မဟုတ်ပါဘူး။ မရေးတာကြာပြီဖြစ်တဲ့ စိတ်တန်ခိုးနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အကြောင်းလေးပါ။ စိတ်တန်ခိုးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ရေးရတာကတော့ အရမ်းတာဝန်ကြီးမားပါတယ်။ တစ်စုံတစ်ယောက်က မင်းကကော ဘယ်အဆင့် ရောက်နေလို့လဲလို့ မေးလာခဲ့မယ်ဆိုရင် ကျွန်တော်လည်း ဘာအဆင့်မှ မရသေးပါဘူး။ ဘာအဆင့်မှလည်း မလိုချင်ပါဘူး။ ကြိုးစားဆဲ-လေ့လာဆဲပဲ ရှိပါသေးတယ်။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်ဆိုက်လေးထဲကို လာရောက်လေ့လာတဲ့ စာဖတ်သူများကို သိစေချင်တဲ့ စေတနာသက်သက်ဖြင့် သိသလောက် ရေးသားပေးလိုက်တာပါ။
#အချစ်ဆိုသောအရာ#
အချစ်ဆိုသော အရာသည် လူသားတိုင်းနှင့် လုံးဝကင်းကွာလို့ မရတဲ့အရာ။ အားလုံးနှင့် သက်ဆိုင်နေသောအရာ၊ အားလုံးထဲမှာ ရှင်သန်နေသောအရာ၊ ဘယ်တော့မှ ပျောက်ပျက်မသွားတဲ့အရာ ဖြစ်တယ်။ မချစ်တတ်သော လူသားဆိုတာက လောကကြီးမှာ မရှိသလောက်ရှားတယ်။ တစ်ရာမှာ တစ်ရာ-ရာခိုင်းနှုန်းမှာ ချစ်တတ်တဲ့စိတ်ဟာ မွေးဖွားလာပြီဆိုကတည်းက ပူးတွဲပါဝင်လာကြတာ။ လူနည်းစုလောက်သာ ချစ်တတ်တဲ့စိတ်ကို မချစ်တတ်တဲ့စိတ်ဖြစ်အောင် ကြိုးစားအားထုပ်သွား ကြတာမဟုတ်လား။ ဒါကြောင့် လူသားတိုင်းမှာ မွေးဖွားလာပြီ ဆိုကတည်းက ပူးတွဲပါဝင်လာတဲ့ ဒီချစ်တတ်တဲ့စိတ် ဆိုတာကို ကောင်းတယ်လို့ ပြောလို့မရသလို မကောင်းဘူးလို့ ပြောလို့လည်း မရပြန်ဘူး။ ဘာကြောင့်လည်း ဆိုတော့ ဒီအချစ်ဆိုတဲ့ အရာဟာ သဘာဝတရား များစွာထဲက သဘာဝတစ်ခုပဲ မဟုတ်လား။
#အချစ်ကိုဘယ်လိုရင်ဆိုင်မလဲ#
ဒီအချစ်ဆိုတဲ့ အရာကြီးကို ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လို ရင်ဆိုင်ကြမလဲ။ လူဆိုတာကလည်း လူအမျိုးမျိုး ရှိတာဆိုတော့ အချစ်ဆိုတဲ့ အရာကို တွေ့ဆုံရင်ဆိုင်လာကြရတဲ့ အခါမှာလည်း တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် ခံယူချက်ခြင်း ၊ ခံစားချက်ခြင်း မတူညီကြတဲ့အတွက် ရင်ဆိုင်ပုံခြင်းလည်း မတူညီကြပြန်ဘူး။ တစ်ချို့က နူးနူးညံ့ညံ့လေး ရင်ဆိုင်ကြတယ်။ တစ်ချို့တော့ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း ရင်ဆိုင်တတ်ကြတယ်။ တစ်ချို့ကတော့ ဘာသာတရားနဲ့ လက်တွဲပြီး ရင်ဆိုင်တတ်ကြတယ်။ တစ်ချို့ကြပြန်တော့ အရက်ဆိုင်ကနေ ရင်ဆိုင်တတ်ကြတယ်။ ကဲ… ကိုယ့်ပါတ်ဝန်းကျင်မှာ ရှိတဲ့ လူတွေကိုပဲ လိုက်ကြည့်လိုက်ပါဦး။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် တူညီကြသလားလို့။
#အချစ်ရဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှု့#
နောက်တစ်ခုက အကျိုးသက်ရောက်မှု့။ တစ်ချိုကတော့ အချစ်ကြောင့် ကောင်းသွားကြတယ်။ တစ်ချို့ကြပြန်တော့ ဆိုးသွားကြတယ်။ တစ်ချို့ကြပြန်တော့ ကြီးပွား ချမ်းသာ သွားကြတယ်။ တစ်ချို့ကြပြန်တော့ ဆင်းရဲ မွဲတေ သွားကြတယ်။ တစ်ချို့ကြပြန်တော့ ကိုယ့်ကိုကို သတ်သေ သွားကြတယ်။ တစ်ချို့ကြပြန်တော့ အသက်ကို ရှည်သထက်ရှည်အောင် နေထိုင်သွားကြတယ်။ တစ်ချို့ကြတော့ အောင်မြင် သွားကြပြီး တစ်ချို့ကြတော့ ကျရှုံးသွားကြတယ်။ ဒါတွေက အချစ်ရဲ့ အကျိုးသက်ရောက်မှု့တွေပေါ့။
အဲဒီတော့ ကျွန်တော်တို့ ရင်ထဲကို အချစ်ဆိုတဲ့ အရာက ဝင်ရောက်လာပြီ ဆိုကြပါစို့။ ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ အခု ကျွန်တော်က စိတ်တန်ခိုးနဲ့ ပါတ်သက်ပြီး ပြောမှာဆိုတော့ ဒီပြင့်အပြင်က ကြိုးစား အားထုပ်မှု့တွေကို မပြောတော့ဘူး။ စိတ်တန်ခိုးနဲ့ ပါတ်သက်တာကိုပဲ ပြောတာကောင်းတယ်။ အဲဒီတော့ ခေါင်းစဉ်တစ်ခုလောက် ပေးကြမယ်။ ပေးလိုက်တဲ့ခေါင်းစဉ်က နည်းနည်းတော့ ကြမ်းချင်ကြမ်းမယ်။ ဒါပေမယ့် ရှင်းအောင်ရေးတာ ဆိုတော့ နားလည်ပေးပါ။
#ကိုယ်ကြိုက်နေသူက ကိုယ့်ကို ပြန်ကြိုက်အောင်-စိတ်တန်ခိုးနဲ့ ညှို့နည်း#
အဲဒီတော့ ဒီနေရာမှာ ကျွန်တော်က ယောက်ျားလေးဆိုတော့ ယောက်ကျားလေး နေရာကနေ ရေးမယ်နော်။ ဥပမာ ကျွန်တော်က ကောင်မလေး တစ်ယောက်ကို ကြိုက်နေပြီ ဆိုကြပါစို့။ အရေးကြီးတာက အဲဒီကောင်မလေး ကျွန်တော်ကို ပြန်ချစ်အောင် ၊ ပြန်ကြိုက်အောင် ကျွန်တော်တို့ ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။ တစ်ခု သတိပြုရမှာက ဒီနေရာမှာ ကျွန်တော်တို့ လုပ်မှာက စိတ်အလုပ်ကို လုပ်မှာနော်။ ရုပ်အလုပ် မဟုတ်ဘူး။
အဆင့် (တစ်)- ပြင်းပြသောစိတ်နှင့်ယုံကြည်ချက်ရှိရမယ်။
ကျွန်တော်တို့မှာ အရမ်းအရေးကြီးတာက စိတ်အား ထက်သန်ခြင်း ဆိုတာပါပဲ။ မိမိလုပ်တဲ့ အလုပ်ကို ယုံကြည်ရမယ်။ ငါ ဒီစိတ် အလုပ်ကို လုပ်တယ်။ တစ်နေ့ထက် တစ်နေ့ ငါအလိုရှိတဲ့ အရာနဲ့ ပို၍ပို၍ နီးစပ်လာပြီ ဆိုတာကို လေးလေးနက်နက် ယုံကြည်ထားရမယ်။ နောက်ပြီး စိတ်ဇောထက်သန်စွာနဲ့ နေ့စဉ်ပုံမှန် လုပ်သွားရမယ်။ ဦးတည်ချက်ကလည်း တိကျနေရမယ်။ အကြီးလိုလို အငယ်လိုလို မရဘူးနော်။ ဖြူဖြူကျော်သိန်းဆိုရင် ဖြူဖြူကျော်သိန်းပဲ။ ဖြူဖြူကျော်သိန်းကို မရရင် မိုးဟေကိုကွာ အဲဒီလိုမရဘူး။ ကိုယ့်ရဲ့ ဦးတည်ချက်၊ ကိုယ့်ရဲ့ ပစ်မှတ်က ကွက်တိဖြစ်နေရမယ်။ တစ်ခုခုကို သေသေချာချာ ဦးတည်ထားရမယ်။
နောက်တစ်ခုက ကိုယ်က ဘာလိုချင်နေတာလဲ။ ကောင်မလေးရဲ့ မေတ္တာတရားနော်။ အဲဒီတော့ သူ့ဆီက စစ်မှန်တဲ့ မေတ္တာတရားကို ကိုယ်က လိုချင်နေတာ ဆိုရင် ကိုယ့်ဆီမှာလည်း မေတ္တာတရား ရှိနေရမယ်နော်။ စစ်မှန်ရမယ်။ ကိုယ်က အတုကြီးဆိုရင် သူ့ဆီကလည်း အတုကြီး ပြန်လာလိမ့်မယ်နော်။ ဒါဟာ အမှန်တရားပဲ။ တန်ပြန်သက်ရောက်မှု့ပဲ။ တူညီတဲ့ တုန့်ပြန်မှု့ပဲ။
အဆင့်(၂)- သူ့မျက်နှာကို တိတိကျကျ ပြတ်ပြတ်သားသား မြင်ယောင်နိုင်ရမယ်။
ဒါကိုတော့ နိမိတ်လို့ ပြောရင်ရမလားပဲ။ ကိုယ်ကြိုက်နေတဲ့ ကောင်မလေးရဲ့ ပုံကို ပြတ်ပြတ်သားသား အာရုံပြုနိုင်ရမယ်။ ၀ါးတားတားကြီး ဖြစ်နေလို့ မရဘူးနော်။ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်ယောင်နိုင်ရမယ်။
အဆင့်(၃)- သူနဲ့ ကိုယ်နဲ့ အပြင်မှာ စကားပြောနေသလို မြင်ယောင်ရမယ်။
အိုကေ…။ စပြီ။ ကောင်မလေးကို ညှို့တော့မယ်။ အရင်ဆုံး ငြိမ်ငြိမ်လေး ထိုင်နေပြီး စရမယ်။ ငြိမ်ငြိမ်လေး ထိုင်ရမယ်ဆိုတာက ကိုယ့်ရဲ့ ယောက်ယက်ခတ်နေတဲ့ စိတ်ကို အတည်ငြိမ်ဆုံး ဖြစ်အောင် စုစည်းလိုက်တာပဲ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ တည်ငြိမ်တဲ့ စိတ်ကသာ အောင်မြင်စေမှာဖြစ်တယ်။ ဒါကိုလည်း သမာဓိလို့ ပြောရင်ရမလား။ ဘယ်လိုပဲပြောပြော အဓိကကတော့ သင့်ရဲ့ စိတ်ဟာ အေးချမ်းပေါ့ပါးနေရမယ်။ တည်ငြိမ်နေရမယ်။ ယောက်ယက် ခတ်မနေရဘူး။ ဟိုရောက်ဒီရောက် ဖြစ်မနေရဘူး။ ကိုယ်ချစ်ခင် စွဲလန်းနေတဲ့ ကောင်မလေးဆီကို ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်အာရုံကို အပြည့်အဝ စေလွှတ်တော့မှာ ဖြစ်တယ်။
အဆင့်(၄)- ကိုယ်ကြိုက်တဲ့ ကောင်မလေးကို စိတ်ကူးနဲ့ အရင်သွားတွေ့ရမယ်။
နောက်တစ်ဆင့် တက်ပြီ။ သွားတွေ့တော့မယ်။ အဝတ်အစား သန့်သန့်ရှင်းရှင်း ဝတ်ပြီး တက်ကြွတဲ့ ခြေလှမ်းတွေနဲ့ ကောင်မလေးကို သွားတွေ့မယ်။ ရောက်ပြီ။ ကောင်မလေးကို တွေ့ရပြီ။ ကိုယ်က ကောင်မလေးကို အရင်ဆုံး လှိုက်လှိုက်လှဲလှဲ ပြုံးပြလိုက်။ အဲဒီမှာ ကောင်မလေးကလည်း ကိုယ့်ကို လှိုက်လှဲဖော်ရွှေစွာ ပြန်လည်ပြုံးပြတယ်နော်။ အဲဒီမှာ ကိုယ်က ကောင်မလေးကို အချစ်တွေ၊ မေတ္တာတွေ ပြည့်ဝနေတဲ့ မျက်ဝန်းတွေနဲ့ ကောင်မလေးရဲ့ မျက်ဝန်းကို စိုက်ပြီး ကြည့်လိုက်တယ်။ ကောင်မလေးကလည်း ကိုယ့်မျက်ဝန်းတွေကို ပြန်လည် စိုက်ကြည့်နေပြီ။ သူနဲ့ ကိုယ်နဲ့ မျက်လုံးခြင်းဆုံ နေပြီနော်။ မျက်စိကို လုံးဝမလွဲလိုက်နဲ့။ စိုက်သာကြည့်နေ။ ပြီးတော့မှ ကိုယ့်ရင်ထဲမှာ ဖြစ်နေတဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို တစ်လုံးချင်းချင်း သူ့ကို ပြောပြလိုက်မယ်။
ဒီမှာ မဖြူ။ (မဖြူဆိုတာ ဥပမာ ပြောတာပါ) ။ ကျွန်တော် မဖြူကို စကား ပြောချင်တယ်။ ကျွန်တော့် စကားကို သေသေချာချာ နားထောင်နော်။ ကျွန်တော်ကတော့ မဖြူ့ကို အရမ်းချစ်တယ်။ စစ်မှန်တဲ့ မေတ္တာတရားတွေနဲ့ တကယ်မြတ်မြတ်နိုးနိုး ချစ်တာပါ။ အရမ်းလည်း စွဲလန်းနေပါတယ်။ ကျွန်တော်က မဖြူကို စွဲလန်းချစ်ခင် နေသလိုပဲ မဖြူကလည်းကျွန်တော်ကို ပြန်ချစ်ရမယ်။ ပြန်ချစ်တယ် မဟုတ်လားလို့ တစ်ခါတည်း ပြန်မေးလိုက်တယ်။ အဲဒီမှာ သူက ကိုယ့်ကို တစ်ခါတည်း ပြုံးပျော် ရွှင်လန်းစွာနဲ့ စကားပြန်ပြောတယ်။ ကျွန်မလည်း ရှင့်ကို ချစ်ပါတယ်ရှင်ပေါ့။
(ဒါက ဥပမာ ပြောတာနော်။ တော်ကြာ ကိုယ့်မှာ ချစ်သူရှိတဲ့ လူတွေက ဘာလုပ်ရမှန်းမသိ ဖြစ်နေဦးမယ်။ ကိုယ့်မှာ ချစ်သူ ရည်းစားရှိတဲ့ လူတွေကြပြန်တော့ ကိုယ့်ချစ်သူရဲ့ ရင်ထဲကို ဝင်ပြီး ကိုယ့်ကို ပိုချစ်သထက်ချစ်အောင် ၊စွဲလန်းသထက် စွဲလန်းအောင် ၊ သတိယသထက် သတိယအောင် ဝင်ပြီး ကိုယ်ချစ်သူလေးရဲ့ စိတ်ကို ညှို့လို့ရတာပေါ။)
အခု အပေါ်မှာ ပြောခဲ့တာတွေ အားလုံးဟာ စိတ်ကူးနေတာနော်။ စိတ်ကူးနေတာ။ အဲဒီလို နေ့တိုင်း စိတ်ကူးရမယ်။ ထက်သန်တဲ့ စိတ်၊ တက်ကြွတဲ့ စိတ်နဲ့ နေ့တိုင်း စိတ်ကူးရမယ်။ ဘယ်နှစ်ရက်လုပ်ရမလဲ လို့တော့ မမေးပါနဲ့။ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်အားထက်သန်ရင် ထက်သန်သလောက် မြန်မယ်။ ကိုယ့်စိတ်က စွဲလန်းရင် စွဲလန်းသလောက် မြန်မယ်။ တကယ်လုပ်ရင် သေချာပေါက် အောင်မြင်မှာလားလို့ မေးရင်တော့ တကယ်ကို သေချာပေါက် အောင်မြင်ပါ့မယ်ဆိုတာကို အာမခံပေးလိုက်ပါတယ်။
အဆင့်(၅)- ဘယ်အချိန်လုပ်ရင် အကောင်းဆုံးလဲ။
အကောင်းဆုံးကတော့ ကိုယ်ကြိုက်နေတဲ့ ကောင်မလေး အိပ်စက်တဲ့အချိန် လုပ်တာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
မိတ်ဆွေများခင်ဗျား။ စိတ်ပညာနှင့် ပါတ်သက်၍ ကျွန်တော်ဟာ ပညာရှင်မဟုတ်ပါ။ ဆရာသခင် လမ်းပြပေးခဲ့သော နည်းနာများကို အခြေခံ၍ စိတ်တန်ခိုးဆိုသော လမ်းရှည်ကြီးကို စိတ်ရှည်လက်ရှည် ဆက်လက်ခရီးဆက်နေသော သာမန်လူတစ်ဦးပင်ဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်ုပ်သည် ကောင်းကင်ပေါ်လည်း ပြန်သန်း နိုင်သော တ်နခိုးကို မလိုချင်ပါ။ ရေထဲမှာ သွားနိုင်သော သူလည်း မဖြစ်လိုပါ။ အရာ ဝတ္ထုများကို မတို့မထိပဲ ရွေ့ရှားအောင်လည်း မစွမ်းဆောင်ချင်ပါ။ ကျွန်ုပ်လိုချင်သော စိတ်တန်ခိုး ဆိုသည်မှာကား ကျွန်ုပ်နေ့စဉ်နှင့်အမျှ ကြုံတွေ့နေရသော လူမှု့ရေး၊ စီးပွားရေး၊ လုပ်ငန်းဆောင်တာ ကိစ္စများကို သာ ကျွန်ုပ် ဆန္ဒရှိသည့်အတိုင်း စေစားနိုင်သူသာ ဖြစ်ချင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် အောင်မြင်သော ဘဝခရီးလမ်းကို ကျွန်ုပ်ကဲ့သို့ ရှေ့ရှု့ကြကုန်သော သူအပေါင်းတို့အတွက် ရည်ရွယ်၍ သိသလောက် ရေးသားပေးလိုက်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဤအကြောင်းအရာနှင့် ပါတ်သက်၍ တိကျသော အထောက်အထား အလိုရှိပါက “သူဋ္ဌေးဝါဒ” ဆိုသော သီချင်းကို နားထောင်ကြည့်ကြပါကုန်…။(၇၈၂)
သင်တို့၏အကျိုးကိုထာဝစဉ်လိုလားသော
ဆရာဟိန်းတင့်ဇော်
(၁၀၈)တောင်ဘုရား၊ သာကေတ ၊ ရန်ကုန်
apannpyay.com

Admin Unknown

ApannPyay Website ေပၚတြင္ ေဖာ္ျပတင္ဆက္ေသာ သတင္း၊ ေဆာင္းပါး၊ ဗဟုသုတမ်ားကို မည္သည့္ Facebook စာမ်က္ႏွာ၊ Website မ်ားတြင္မဆို ခြင့္ေတာင္းခံစရာမလိုပဲ မူလ Credit မပါေသာ ပို႔စ္မ်ာကို Credit-ApannPyay ေပးၿပီး ျပန္လည္ကူးယူ မွ်ေ၀ေဖာ္ျပႏိုင္ပါသည္။