1. ေထာင္ေနခ်ိန္မွာ မခ်ိဳးပါနဲ႔
သင့္အဂါၤ မာေၾကာေထာင္မတ္ေနခ်ိန္မွာ ျငိမ္သြားေစခ်င္လို႔ဆိုျပီး ခ်ိဳးတာမ်ိဳး မလုပ္မိပါေစနဲ႔ ၊ ဘာလို႔လည္းဆိုေတာ့ သင္ခ်ိဳးတာဟာ ၃၀ ဒီဂရီထက္ ပိုသြားခဲ့ရင္ အဂါၤက်ိဳးသြားႏိုင္တဲ့ အေျခအေနပါ။
2. မကိုက္ပါနဲ႔
သင့္အဂါၤရဲ. အေရျပားေတြဟာ ထိလြယ္ရွလြယ္ပါ ၊ ဒါကို ကိုက္တာမ်ိဳး လုပ္မယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒုကၡေရာက္ႏိုင္ပါတယ္ ၊ အေရျပား ေပါက္ျပဲတာမ်ိဳး ၊ ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။
3. ရိုက္ႏွက္ျခင္းမ်ိဳး မလုပ္ပါႏွင့္
ဘာအေၾကာင္းနဲ႔မွ ဒီေနရာကို ထိုးတာကန္ေၾကာက္တာ ရိုက္ႏွက္တာမ်ိဳး မလုပ္ပါနဲ႔ ၊ အခန္႔မသင့္ရင္ ေသသည္ထိ ျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။
4. သန္႔ရွင္းေ၇း လုပ္ေပးပါ
ခ်စ္တင္းေႏွာျပီးရင္ျဖစ္ေစ ၊ တစ္ကိုယ္ေရအာသာေျဖျပီးရင္ျဖစ္ေစ သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ေပးရပါမယ္ ၊ ေရနဲ႔ ေဆးပစ္တာမ်ိဳးက အသင့္ေတာ္ဆံုးပါ။
5. ၾကီးထြားေဆးေတြ မသံုးပါႏွင့္
အမ်ိဳးသမီးေတြကို စစ္တမ္းေကာက္ယူမႈအရ သဘာဝထက္လြန္ကဲေနတဲ့ အတိုင္းအတာကို မႏွစ္သက္ၾကဘူးလို႔ ဆိုပါတယ္ ။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ၾကီးထြားေစတဲ့ ေဆးေတြကို သင့္အေနနဲ႔ သံုးစြဲဖို႔ မလိုပါဘူး ၊ ဒါေတြက သင့္ကို ေဘးထြက္ဆိုးက်ိဳးသာ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
6. သန္႔စင္ေဆးရည္ေတြ မသံုးပါနဲ႔
အေပၚမွာေျပာခဲ့သလို သန္႔ရွင္းေရး ျပဳလုပ္ေပးရမွာ မွန္ေပမယ့္ ဘာသန္႔စင္ေဆး ညာသန္႔စင္ေဆး ဆိုတာေတြ မသံုးပါနဲ႔ ၊ ေရနဲ႔သာ ေဆးေၾကာသန္႔စင္ေပးပါ။ သန္႔စင္ေဆးေတြမွာက ဓါတုပစၥည္းေတြ ပါဝင္ေနပါတယ္။
7. အလြန္အက်ံြ ေဆးေၾကာျခင္း
သန္႔ရွင္းတာ ေကာင္းပါတယ္ ၊ ဒါေပမယ့္လည္း အလြန္အက်ံ သန္႔ရွင္းေရး လုပ္ေပးဖို႔ မလိုအပ္ပါဘူး။
8. မွန္ကန္တဲ့ အတြင္းခံကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲပါ
သင့္အဂါၤကို ထိခိုက္နာက်င္ေစမယ့္ ၊ တင္းက်ပ္ေနတဲ့ အတြင္းခံမ်ိဳး မသံုးပါနဲ႔ ၊ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းေစႏို္ငတဲ့ သက္ေသာင့္သက္သာ အတြင္းခံမ်ိဳးကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲပါ
9. ေဂၚလီ ၊ ေဆးမင္ေၾကာင္ ထိုးတာမ်ိဳးမလုပ္ပါနဲ႔
ေဂၚလီထည့္တာတို႔ ၊ ေဆးမင္ေၾကာင္ထိုးတာတို႔ ဘယ္ေတာ့မွ မလုပ္ပါနဲ႔ ၊ ဒါေတြက သင့္ကို လိင္နဲ႔ ပတ္သတ္တဲ့ ေရာဂါေတြ အလြယ္တကူရေစႏိုင္ပါတယ္။
10. ဆြဲဆန္႔ျခင္း
ၾကီးခ်င္လို႔ ဆိုျပီး ေဆးမေသာက္ဖို႔ ေျပာခဲ့သလို ၊ အဂါၤကို ဆဲြဆန္႔ျခင္း ၊ စုပ္တဲ့ကိ၇ိယာေတြ အသံုးျပဳျခင္းမ်ိဳးကိုလည္း ေရွာင္က်ဥ္သင့္ပါတယ္။
Credit: Original Writer
===============
1. ထောင်နေချိန်မှာ မချိုးပါနဲ့
သင့်အဂါင်္ မာကြောထောင်မတ်နေချိန်မှာ ငြိမ်သွားစေချင်လို့ဆိုပြီး ချိုးတာမျိုး မလုပ်မိပါစေနဲ့ ၊ ဘာလို့လည်းဆိုတော့ သင်ချိုးတာဟာ ၃၀ ဒီဂရီထက် ပိုသွားခဲ့ရင် အဂါင်္ကျိုးသွားနိုင်တဲ့ အခြေအနေပါ။
2. မကိုက်ပါနဲ့
သင့်အဂါင်္ရဲ. အရေပြားတွေဟာ ထိလွယ်ရှလွယ်ပါ ၊ ဒါကို ကိုက်တာမျိုး လုပ်မယ်ဆိုရင်တော့ ဒုက္ခရောက်နိုင်ပါတယ် ၊ အရေပြား ပေါက်ပြဲတာမျိုး ၊ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
3. ရိုက်နှက်ခြင်းမျိုး မလုပ်ပါနှင့်
ဘာအကြောင်းနဲ့မှ ဒီနေရာကို ထိုးတာကန်ကြောက်တာ ရိုက်နှက်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့ ၊ အခန့်မသင့်ရင် သေသည်ထိ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။
4. သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးပါ
ချစ်တင်းနှောပြီးရင်ဖြစ်စေ ၊ တစ်ကိုယ်ရေအာသာဖြေပြီးရင်ဖြစ်စေ သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပေးရပါမယ် ၊ ရေနဲ့ ဆေးပစ်တာမျိုးက အသင့်တော်ဆုံးပါ။
5. ကြီးထွားဆေးတွေ မသုံးပါနှင့်
အမျိုးသမီးတွေကို စစ်တမ်းကောက်ယူမှုအရ သဘာဝထက်လွန်ကဲနေတဲ့ အတိုင်းအတာကို မနှစ်သက်ကြဘူးလို့ ဆိုပါတယ် ။ ဒါကြောင့်မို့ ကြီးထွားစေတဲ့ ဆေးတွေကို သင့်အနေနဲ့ သုံးစွဲဖို့ မလိုပါဘူး ၊ ဒါတွေက သင့်ကို ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးသာ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
6. သန့်စင်ဆေးရည်တွေ မသုံးပါနဲ့
အပေါ်မှာပြောခဲ့သလို သန့်ရှင်းရေး ပြုလုပ်ပေးရမှာ မှန်ပေမယ့် ဘာသန့်စင်ဆေး ညာသန့်စင်ဆေး ဆိုတာတွေ မသုံးပါနဲ့ ၊ ရေနဲ့သာ ဆေးကြောသန့်စင်ပေးပါ။ သန့်စင်ဆေးတွေမှာက ဓါတုပစ္စည်းတွေ ပါဝင်နေပါတယ်။
7. အလွန်အကျံွ ဆေးကြောခြင်း
သန့်ရှင်းတာ ကောင်းပါတယ် ၊ ဒါပေမယ့်လည်း အလွန်အကျံ သန့်ရှင်းရေး လုပ်ပေးဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။
8. မှန်ကန်တဲ့ အတွင်းခံကို ရွေးချယ်သုံးစွဲပါ
သင့်အဂါင်္ကို ထိခိုက်နာကျင်စေမယ့် ၊ တင်းကျပ်နေတဲ့ အတွင်းခံမျိုး မသုံးပါနဲ့ ၊ သွေးလည်ပတ်မှု ကောင်းစေနို်ငတဲ့ သက်သောင့်သက်သာ အတွင်းခံမျိုးကို ရွေးချယ်သုံးစွဲပါ
9. ဂေါ်လီ ၊ ဆေးမင်ကြောင် ထိုးတာမျိုးမလုပ်ပါနဲ့
ဂေါ်လီထည့်တာတို့ ၊ ဆေးမင်ကြောင်ထိုးတာတို့ ဘယ်တော့မှ မလုပ်ပါနဲ့ ၊ ဒါတွေက သင့်ကို လိင်နဲ့ ပတ်သတ်တဲ့ ရောဂါတွေ အလွယ်တကူရစေနိုင်ပါတယ်။
10. ဆွဲဆန့်ခြင်း
ကြီးချင်လို့ ဆိုပြီး ဆေးမသောက်ဖို့ ပြောခဲ့သလို ၊ အဂါင်္ကို ဆွဲဆန့်ခြင်း ၊ စုပ်တဲ့ကိ၇ိယာတွေ အသုံးပြုခြင်းမျိုးကိုလည်း ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါတယ်။
Credit: Original Writer
0 comments :
Post a Comment