ျပဳလုပ္ခ်ိန္ သံုးမိနစ္စာေတာင္မရွိဘဲ လြယ္လြယ္ကူကူျပဳလုပ္ႏိုင္တဲ႔ နည္းလမ္း
ေမာ္ဒန္ေခတ္ရဲ႕ ေစ်းကြက္ၾကီးထဲ႕ သန္႔ရွင္းေရး အသံုးအေဆာင္ပစၥည္းေတြက သင္႔ရဲ႕ က်န္းမာေရးကုိ ထိခိုက္ေစႏိုင္ တာေတြမ်ားပါတယ္။မီးဖိုေခ်ာင္ထဲမွာ ဘဲ အလြယ္တကူရွာလို႔ရႏိုင္ေသာ၊ ေစ်းထဲမွာ ေပါေပါမ်ားမ်ား ၀ယ္လို႔ရႏိုင္ေသာ အရာေလးေတြနဲ႔ဘဲ သန္႔ရွင္းေရးပစၥည္းေလးကုိ ကုိယ္တိုင္လုပ္တာ ပိုေကာင္းတယ္ဆိုတာ ျငင္းဖြယ္ရာမရွိပါဘူး။
ေမြ႔ယာ ကုိသန္႔ရွင္းေရးလုပ္ၾကရေအာင္
ေမြ႕ယာကုိ သန္႕ရွင္းေရးလုပ္မယ္ေဟ႔ လို႔ဆိုလိုက္တာနဲ႔တင္ ထြက္ေျပးခ်င္စိတ္ေတြေပါက္သြားတက္ၾကပါတယ္။ ေမြ႕ယာဆိုတဲ႔ အမ်ိဳးက တစ္ေယာက္အိပ္ေမြ႕ယာဆိုေတာ္ေသး အခ်ိဳ႕ ႏွစ္ေယာက္အိပ္ေမြ႕ယာေတြဆိုရင္ ေရြ႕ရတာ အေလးၾကီးမို႔ သန္႕ရွင္းေရးတခါတခါ လုပ္ရတာ တကယ္ကုိ စိတ္ညစ္ဖို႔ေကာင္းပါတယ္။ ဒီလို အသယ္အခ်လုပ္ရတာ ခက္ခဲတာမို႕လို႔လည္း အခ်ိန္အေတာ္ၾကာလာမွ သန္႕ရွင္းေရးေတြ လုပ္တက္ၾကေတာ႔ ေမြ႕ယာက ပိုျပီးေတာ႔ ဖုန္ေတြ ၊ ပိုးမႊားေတြ မ်ားေနတက္ပါတယ္။ ေနပူထဲကုိ ထုတ္၊ အခ်ိန္အၾကာၾကီး လွမ္း၊ ျပီးမွ ေမြ႕ယာ အႏွံ႕ကုိ တုတ္တစ္ေခ်ာင္းႏွင္႔ လိုက္ရိုက္ျပီး သန္႕ရွင္းေရးလုပ္ရတဲ႔ အရာကုိ ျငီးေငြ႕ေနၾကမယ္ဆိုတာ နားလည္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင္႔မို႔လို႔ လူလည္း မပင္ပန္း၊ အခ်ိန္လည္း မကုန္၊ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈ႕လည္း ရွိတဲ႔ နည္းလမ္းေလးကုိ စာဖတ္သူ ပရိသတ္ေတြ သိႏိုင္ေအာင္လို႔ ေ၀မွ်ေပးလိုက္ရပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းေလးကုိ အသံုးျပဳျပီးေတာ႔ ေမြ႕ယာကုိသန္႕ရွင္းမယ္ဆိုရင္ေတာ႔ အညစ္အေၾကးေတြ၊ ဖုန္ေတြ၊ လူ႕ေခြ်းေတြ၊ ဆဲလ္အေသေတြႏွင္႔ မေကာင္းတဲ႔ အနံ႔အသက္ေတြ ကုိ ဖယ္ရွားပစ္ႏိုင္မွာဘဲျဖစ္ပါတယ္။ ပထမဦးဆံုး ေမြ႔ယာတစ္ခုလံုး ကုိ ဖုန္ေတြခါလိုက္ပါ( ဖုန္စုပ္စက္ရွိလွ်င္ပိုေကာင္းပါတယ္)။ ျပီးတဲ႔ေနာက္မွာေတာ႔ စကာေလးတစ္ခုထဲကုိ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါ အမႈန္႕ေတြကုိ ထည္႔လို႔ (ဆႏၵရွိလ်င္ အေမြးနံ႔သာဆီေလးေတြပါထည္႔လို႕ရပါတယ္) ေမြ႕ယာတစ္ျပင္လံုးေပၚကုိ ခါခ်ေပးပါ။ ဒီလို ျပဳလုပ္ျပီးရင္ေတာ႔ ေမြ႕ယာကုိ နာရီေပါင္းမ်ားစြာ ဒီအတိုင္းထားေပးလိုက္ပါ။ (တစ္ရက္ေလာက္ၾကာၾကာ ထားႏိုင္ရင္ ပိုေကာင္းပါတယ္) အခ်ိန္ျပည္႔သြားျပီဆိုရင္ေတာ႔ အဲ႔ဒီေမြ႕ယာေပၚက မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါေတြကုိ ဖယ္ထုတ္/ခါထုတ္လိုက္ပါ (ဖုန္စုပ္စက္ႏွင္႔လည္းစုပ္ယူႏိုင္ပါတယ္)။
တစ္လစထဲႏွင္႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးကုိ ဗဟုသုတအျဖစ္မွတ္ထားႏိုင္ေအာင္ေဖာ္ျပသြားခ်င္ပါတယ္
တစ္လစထဲႏွင္႔ မုန္႔ဖုတ္ေဆာ္ဒါရဲ႕ အက်ိဳးေက်းဇူးကုိ ဗဟုသုတအျဖစ္မွတ္ထားႏိုင္ေအာင္ေဖာ္ျပသြားခ်င္ပါတယ္
(1) ေစ်းႏႈန္းသက္သာျခင္း
(2) အဆိပ္အေတာက္လံုး၀မျဖစ္ျခင္း
(3) အညစ္အေၾကးႏွင္႔စိုထိုင္းထိုင္းျဖစ္မႈ႕ေတြကုိ စုပ္ယူႏိုင္ျခင္း
(4) အျခားေသာ သန္႕ရွင္းေရးထုတ္ကုန္အေျမာက္အမ်ားေနရာမွာ အစားထိုးႏိုင္ျခင္း
(5) မေကာင္းတဲ႔ အနံ႔အသက္ေတြကုိ ဖယ္ရွားေပးႏုိင္ျခင္း
(6) ေသးငယ္ေသာ ပိုးမႊားအေျမာက္အမ်ားကုိေတာင္ ေသေစႏိုင္ျခင္း တို႔ဘဲျဖစ္ပါတယ္။
source : BS
Credit -buzzy
Credit -buzzy
0 comments :
Post a Comment