ထို႔ေၾကာင့္ ၁ပတ္အတြင္း သင္၏သြားမ်ားျဖဴေဖြးေစရန္ နည္းလမ္းေကာင္းမ်ား တင္ျပအပ္ပါသည္။
ပါဝင္ပစၥည္းမ်ား
၁။မုန႔္ဖုတ္လို႔ရတဲ့ ဂ်ဳံ
၂။သံပုရာ(သို႔မဟုတ္)သံပယို ေဖ်ာ္ရည္ တစ္ဝက္ခန႔္
၃။သြားတိုက္တံ အသစ္တစ္ေခ်ာင္း
ျပဳလုပ္နည္းအဆင့္ဆင့္
၁။ မုန႔္ဖုတ္ ေပါင္ဒါအမႈန႔္ကို လက္ဖက္ရည္ဇြန္း၁ဇြန္းစာခန႔္ ပန္းကန္လုံးထဲသို႔ထည့္ပါ
၂။သံပုရာရည္ (မရွိလွ်င္ ေရလည္းအစားထိုးသုုံးနိုင္ပါသည္) ကို ထို ေပါင္ဒါမႈန႔္မ်ားေပၚသို႔ အနည္းငယ္ေလာင္းထည့္ပါ။
၃။ၿပီးလွ်င္ေရာ၍ေမႊပါ။
၄။ေမႊၿပီးသားကို သြားတိုက္တံေပၚတင္၍ သြားကို မိမိတိုက္ေနက်ပဳံစံအတိုင္းဂပြတ္တိုက္ေပးပါ။
၅။ၿပီးလွ်င္ ေရျဖင့္က်င္းပါ။
၁ပတ္အတြင္းသိသိသာသာေျပာင္းလဲလာပါလိမ့္နည္။သြားဆရာဝန္မ်ားကိုယ္တိုင္လက္ခံထားေသာနည္းျဖစ္သလို သြားညွိစက္တက္ရသူမ်ားလည္း အလြန္ယုံၾကည္စြာ သုံးစြဲေနေသာနည္းလမ္းျဖစ္ပါသည္။
Credit : myanmar load
0 comments :
Post a Comment