(၁) ဦးေရျပားကို ျဖည္းညွင္းစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။
အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္းဟာ ေသြးသားနဲ႔ ဆိုင္တာေၾကာင့္ ဦးေရျပားမွာ ေသြးလည္ပတ္မႈ ေကာင္းမြန္ေနဖို႔က အဓိကက်ပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ ဦးေရျပားကို ျဖည္းညွင္းစြာ ႏွိပ္နယ္ေပးပါ။ ႏွိပ္တဲ့အခါမွာ ဆံပင္သားေတြ စိုေျပေနရင္ ပိုေကာင္းတာေၾကာင့္ ေခါင္းလိမ္းဆီတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးကို လိမ္းၿပီး ႏွိပ္နယ္ေပးလို႔ ရပါတယ္။
(၂) ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္တစ္မ်ိဳးတည္းသာ စြဲျမဲသံုးပါ။
ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ တစ္မ်ိဳးၿပီးတစ္မ်ိဳးေျပာင္းလဲ အသံုးျပဳျခင္းကလည္း အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴေစတဲ့ အခ်က္တစ္ခ်က္ပဲျဖစ္ပါတယ္။ မိမိဆံသားနဲ႔ ကိုက္ညီတဲ့ ေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ ရွိေနတယ္ဆိုရင္ အျခားေခါင္းေလွ်ာ္ရည္ေတြစမ္းသပ္မေျပာင္းသံုးသင့္ပါဘူး။ ေခါင္းေလွ်ုာ္ရည္ အမ်ိဳးမ်ိဳးေျပာင္းလဲသံုးတာဟာ ဆံပင္သားကို ေကာင္းက်ိဳးမေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ဆံပင္ျဖဴျခင္းကိုပါ ျဖစ္ေပၚေစႏုိင္ပါတယ္။
(၃) ေဆးလိပ္ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ။
ဒီအခ်က္ကေတာ့ ေဆးလိပ္အလြန္အကၽြံေသာက္သံုးတဲ့သူေတြ သတိထားရမယ့္ အခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ေဆးပညာသုေတသီေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးသူဟာ မေသာက္သံုးသူေတြထက္ (၄) ဆ အရြယ္မတုိင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴေစႏိုင္တယ္လို႔ ဆိုထားပါတယ္။
(၄) ဆံသားအတြက္ အာဟာရ စားသံုးေပးပါ။
လူခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အာဟာရဓါတ္ေတြ လိုအပ္သလို ဆံသားေတြဟာလည္း ဆံသားသန္စြမ္းက်န္းမာေရးအတြက္ အာဟာရဓါတ္ေတြ လိုအပ္ပါတယ္။ ဆံပင္အတြက္ အာဟာရ မလံုေလာက္ျခင္းကလည္း အရြယ္မတိုင္ခင္ ဆံပင္ျဖဴေစပါတယ္။ သခြားသီး၊ ဂ်ံဳနဲ႔ မက္မန္းသီးေတြကေန ဆံပင္အတြက္ လိုအပ္တဲ့ အာဟာရ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။
Ref: 3 Ways to get rid white hair
ျဖိဳးျပည့္သူ(မိုမိုေလး)
0 comments :
Post a Comment