ဒီ ျပႆနာ ေတြအတြက္ ဘယ္လိုလုပ္မယ္ဆိုတဲ႔ အေျဖ ကရွိပါတယ္။မိန္းခေလးအေတာ္မ်ားမ်ား ပံုမွန္ ခ်ဳိင္းေမြး ရိတ္ေနတာေတာင္ ဂ်ိဳင္းမည္းေနတဲ႕မိန္းခေလးတစ္ခ်ိဳ႔ ရဲ႔ ခ်ဳိင္းက မည္းေနတတ္ပါတယ္ရွင္႔္။
ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ အေရျပား ေရာင္ျခယ္ဓာတ္ မ်ားေနျခင္း ဒါမွမဟုတ္ အေရျပား မည္းေနျခင္းေၾကာင့္ပါျဖစ္ပါတယ္တဲ႔။
ခ်ဳိင္းရွိ အေရျပား ေရာင္ရမ္းျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္သလို ဆက္တိုက္ ခ်ဳိင္းေမြးရိတ္ျခင္း ၊ ႏုတ္ျခင္းတို႔ေၾကာင့္ ျဖစ္လာတတ္တဲ့
ခ်ဳိင္းေမြး အေရျပားေအာက္ကေန မထြက္ႏိုင္ျခင္း၊ ခ်ဳိင္းလိမ္းေတာင့္နဲ႔ မတည့္ျခင္း၊ ပြတ္တိုက္မိျခင္း တို႔ကလည္း အေရျပားကို ေရာင္ရမ္းကာ ခ်ဳိင္းမည္းသြားေစႏိုင္ပါတယ္။
ခ်ဳိင္းေမြးရိတ္ျခင္း၊ ႏုတ္ျခင္းေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းမည္းေနပါက ႏုတ္ျခင္း၊ ရိတ္ျခင္းတို႔ကုိေရွာင္တာ အေကာင္းဆံုးပါ။
မရိတ္ဘဲ ဒီအတိုင္းထားလို႔ မေနတတ္ပါက ဆရာ၀န္ၫႊန္ၾကားတဲ့ ခ်ဳိင္းေမြးအေရာင္ေဖ်ာ့ေဆးကို လိမ္းေပးႏိုင္ပါတယ္။
ဒါမွမဟုတ္ ျမန္မာရိုးရာ ေငြကုန္သက္သာေစေသာနည္းေလးေပါ႔ ဧကရီေျပာျပပါ႔မယ္။
ပရေဆးဆိုင္ေတြမွာ ေရာင္းတဲ႔ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကို သနပ္ခါးေက်ာက္ျပင္မွာ
ေသြးျပီး မိမိခ်ိဳင္းကို ပံုမွန္လိမ္းေပးရင္လည္း အနံကင္းေစတဲ႔ အျပင္ ခ်ိုဳင္းအေရာင္မည္းတာကိုလည္း ေပ်ာက္ကင္းသက္သာေစပါတယ္ရွင္႔။
ေနာက္တစ္ခုက ထံုးရည္ၾကည္ ေလးကိုပံုမွန္သုတ္လိမ္းေပးရင္လည္းသက္သာေစပါတယ္လို႔ ေျပာျပပါရေစ။
အလြယ္တကူနည္းေလးကေတာ႔ စတိုးဆိုင္မွာေရာင္းတဲ႔ ကာေနးရွင္းေလးအျမဲေဆာင္ထားရင္ေတာ႔ အနံေလးသင္းပ်ံ ႔လို႔ ကိုကိုယ္ကို ယံုၾကည္
မူ႔ ကိုရရွိေစမွာျဖစ္ပါတယ္ရွင္႔။
ေနာက္တစ္ခုက ကိုယ္႕ကိုကိုယ္ သတိမထားမိတဲ႔ ခံတြင္းန႔ံ ဆိုးျခင္းပါပဲ။
တကယ္ဆိုရင္ ခံတြင္းနံ႔ဆိုးေစတဲ့ တျခားအခ်က္ေတြကေတာ့ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းနဲ႔ ေရာဂါတခ်ဳိ႕ျဖစ္တဲ့ နာတာရွည္ အဆုတ္ပိုး၀င္ျခင္း၊ ဆီးခ်ဳိမထိန္းႏိုင္ျခင္း တို႔ပဲျဖစ္ပါတယ္တဲ႔ ။
ဆီးခ်ဳိမထိန္းႏိုင္တဲ့ ေ၀ဒနာရွင္ေတြမွာ သစ္သီးနံ႔လို ခပ္ခ်ဳိခ်ဳိရနံ႔ ရေနတတ္ပါတယ္တဲ႔။
ခံတြင္းနံ႔ဆိုးတာကို ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။
သြားနဲ႔ ခံတြင္းသန္႔ရွင္းေရးကို ဂ႐ုစိုက္သင့္သလို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ သြားတိုက္ျခင္း၊ အစာစားၿပီးတိုင္း ပလုတ္က်င္းျခင္း၊ သြားၾကားထိုးႀကိဳးနဲ႔ သန္႔ရွင္းျခင္း လုပ္ေပးပါ။ တစ္ႏွစ္ကို ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ သြားဆရာ၀န္ထံျပကာ ေက်ာက္ျခစ္ျခင္း၊ သြားသန္႔ရွင္းေရး လုပ္ျခင္းတို႔ ျပဳလုပ္သင့္ပါတယ္။ ဒါေတာင္မွ အနံ႔မေပ်ာက္ေသးဘူးဆိုရင္ သြားပိုးစားျခင္း၊ သြားဖံုးေရာဂါတို႔ ျဖစ္ေနၿပီလားဆိုတာ သိရေအာင္ သြားဆရာ၀န္ထံ ျပသစစ္ေဆး ကုသခံသင့္ပါတယ္။ ပ်ိဳပ်ိဳ အိုအို မိန္းခေလးတိုင္း လူေရွ ႔သူေရွ ႔ အရွက္မရေစေအာင္ အဓိက သတိျပဳမိေစဖို႔ ဧကရီ ဒီပို႔စ္ေလးကို စုေဆာင္းရွာေဖြ ဖတ္ထားမိတာေလးနဲ႔
မွတ္မိသမွ် ေရးတင္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္႔။
(စာဖတ္သူရဲ ႔အားေပးစကားေလးတစ္ခြန္းဟာ စာေရးသူေတြအတြက္ ပို႔စ္အသစ္ေလးျဖစ္ေစမဲ႔ အားေဆးတစ္ခြက္ပါပဲရွင္႔)
Myawadynews
==============
မင်္ဂလာပါရှင့်။ ဒီနေ့ ဧကရီ အတွေ့ အကြုံလေး တစ်ခုပြောပြချင်ပါတယ်။ ဧကရီတို့ လို မိန်းခလေးတွေ ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတိမထားမိပဲ အရှက်ရ စရာလေး တစ်ခုပေါ့ ။အဲဒါ ကတော့ချိုင်းမည်းမည်းတွေ၊ အာပုပ်နံ့ တွေက ဖြစ်လေ့ ဖြစ်ထရှိတဲ့ အလှအ ပတရား ကိုပျက်စီးစေ ပါတယ််။
ဒီ ပြဿနာ တွေအတွက် ဘယ်လိုလုပ်မယ်ဆိုတဲ့ အဖြေ ကရှိပါတယ်။မိန်းခလေးအတော်များများ ပုံမှန် ချိုင်းမွေး ရိတ်နေတာတောင် ဂျိုင်းမည်းနေတဲ့မိန်းခလေးတစ်ချို့ ရဲ့ ချိုင်းက မည်းနေတတ်ပါတယ်ရှင့််။
ဘာကြောင့်လဲ ဆိုတော့ အရေပြား ရောင်ခြယ်ဓာတ် များနေခြင်း ဒါမှမဟုတ် အရေပြား မည်းနေခြင်းကြောင့်ပါဖြစ်ပါတယ်တဲ့။
ချိုင်းရှိ အရေပြား ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့်ဖြစ်သလို ဆက်တိုက် ချိုင်းမွေးရိတ်ခြင်း ၊ နုတ်ခြင်းတို့ကြောင့် ဖြစ်လာတတ်တဲ့
ချိုင်းမွေး အရေပြားအောက်ကနေ မထွက်နိုင်ခြင်း၊ ချိုင်းလိမ်းတောင့်နဲ့ မတည့်ခြင်း၊ ပွတ်တိုက်မိခြင်း တို့ကလည်း အရေပြားကို ရောင်ရမ်းကာ ချိုင်းမည်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။
ချိုင်းမွေးရိတ်ခြင်း၊ နုတ်ခြင်းကြောင့် ချိုင်းမည်းနေပါက နုတ်ခြင်း၊ ရိတ်ခြင်းတို့ကိုရှောင်တာ အကောင်းဆုံးပါ။
မရိတ်ဘဲ ဒီအတိုင်းထားလို့ မနေတတ်ပါက ဆရာဝန်ညွှန်ကြားတဲ့ ချိုင်းမွေးအရောင်ဖျော့ဆေးကို လိမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
ဒါမှမဟုတ် မြန်မာရိုးရာ ငွေကုန်သက်သာစေသောနည်းလေးပေါ့ ဧကရီပြောပြပါ့မယ်။
ပရဆေးဆိုင်တွေမှာ ရောင်းတဲ့ ကျောက်ချဉ် ကို သနပ်ခါးကျောက်ပြင်မှာ
သွေးပြီး မိမိချိုင်းကို ပုံမှန်လိမ်းပေးရင်လည်း အနံကင်းစေတဲ့ အပြင် ချိုုင်းအရောင်မည်းတာကိုလည်း ပျောက်ကင်းသက်သာစေပါတယ်ရှင့်။
နောက်တစ်ခုက ထုံးရည်ကြည် လေးကိုပုံမှန်သုတ်လိမ်းပေးရင်လည်းသက်သာစေပါတယ်လို့ ပြောပြပါရစေ။
အလွယ်တကူနည်းလေးကတော့ စတိုးဆိုင်မှာရောင်းတဲ့ ကာနေးရှင်းလေးအမြဲဆောင်ထားရင်တော့ အနံလေးသင်းပျံ ့လို့ ကိုကိုယ်ကို ယုံကြည်
မူ့ ကိုရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့်။
နောက်တစ်ခုက ကိုယ့်ကိုကိုယ် သတိမထားမိတဲ့ ခံတွင်းန့ံ ဆိုးခြင်းပါပဲ။
တကယ်ဆိုရင် ခံတွင်းနံ့ဆိုးစေတဲ့ တခြားအချက်တွေကတော့ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနဲ့ ရောဂါတချို့ဖြစ်တဲ့ နာတာရှည် အဆုတ်ပိုးဝင်ခြင်း၊ ဆီးချိုမထိန်းနိုင်ခြင်း တို့ပဲဖြစ်ပါတယ်တဲ့ ။
ဆီးချိုမထိန်းနိုင်တဲ့ ဝေဒနာရှင်တွေမှာ သစ်သီးနံ့လို ခပ်ချိုချိုရနံ့ ရနေတတ်ပါတယ်တဲ့။
ခံတွင်းနံ့ဆိုးတာကို ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ။
သွားနဲ့ ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်သင့်သလို တစ်နေ့နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ခြင်း၊ အစာစားပြီးတိုင်း ပလုတ်ကျင်းခြင်း၊ သွားကြားထိုးကြိုးနဲ့ သန့်ရှင်းခြင်း လုပ်ပေးပါ။ တစ်နှစ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက် သွားဆရာဝန်ထံပြကာ ကျောက်ခြစ်ခြင်း၊ သွားသန့်ရှင်းရေး လုပ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။ ဒါတောင်မှ အနံ့မပျောက်သေးဘူးဆိုရင် သွားပိုးစားခြင်း၊ သွားဖုံးရောဂါတို့ ဖြစ်နေပြီလားဆိုတာ သိရအောင် သွားဆရာဝန်ထံ ပြသစစ်ဆေး ကုသခံသင့်ပါတယ်။ ပျိုပျို အိုအို မိန်းခလေးတိုင်း လူရှေ ့သူရှေ ့ အရှက်မရစေအောင် အဓိက သတိပြုမိစေဖို့ ဧကရီ ဒီပို့စ်လေးကို စုဆောင်းရှာဖွေ ဖတ်ထားမိတာလေးနဲ့
မှတ်မိသမျှ ရေးတင်ပေးလိုက်ပါတယ်ရှင့်။
(စာဖတ်သူရဲ ့အားပေးစကားလေးတစ်ခွန်းဟာ စာရေးသူတွေအတွက် ပို့စ်အသစ်လေးဖြစ်စေမဲ့ အားဆေးတစ်ခွက်ပါပဲရှင့်)
Myawadynews
0 comments :
Post a Comment