အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာလည္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္႐ွိၿပီး အိပ္မက္ဆိုးေတြေတာင္ မမက္ေတာ့ဘူးလို႔လည္း ေျပာၾကပါတယ္။
အိပ္ရာထဲဲေရာက္ၿပီးမွ ေတာ္ေတာ္နဲ႔ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္တာဟာ စိတ္ပင္ပန္းရတဲ့ကိစၥပါ။ အိပ္ေရးမဝဘူးဆိုရင္လည္း ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ရွိတာေရာ။
အိပ္ရာထဲဲေရာက္တာနဲ႔ ခ်က္ျခင္းအိပ္ေပ်ာ္ႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္းေတြကိုလည္း အမ်ိဳးမ်ိဳး စမ္းသပ္ေနၾကပါတယ္။ အကယ္၍မ်ား သင္ကိုယ္တုိင္ကလည္း အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္သူတစ္ဦးဆုိရင္ အိပ္ရာခင္းေအာက္မွာ ဆပ္ျပာတံုးထားၿပီး အိပ္ၾကည့္ပါလား။
The Doctors ဝက္ဘ္ဆုိက္က လူမႈကြန္ရက္တြစ္တာေပၚမွာ ျပဳလုပ္ခဲ့တဲ့ မဲဆႏၵေကာက္ခံမႈတစ္ခုရဲ႕ ရလဒ္အရ ဆပ္ျပာတံုးကို အိပ္ရာနားမွာထားၿပီးအိပ္ျခင္းဟာ အိပ္ေပ်ာ္လြယ္ေစတယ္လို႔ ေျဖၾကားသူ ၄၂% က ဆုိပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ေနခ်ိန္မွာလည္း ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္႐ွိၿပီး အိပ္မက္ဆိုးေတြေတာင္ မမက္ေတာ့ဘူးလို႔လည္း ေျပာၾကပါတယ္။ ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး သိပၸံနည္းက် အေျဖကိုေတာ့ ႐ွာမေတြ႔ေသးပါဘူး။ ဒါေပမဲ့ လူေတြကလည္း လိုက္လံျပဳလုပ္ေနၾကသလို အဆင္ေျပၾကတာေတြလည္း ေတြ႔ေနရပါတယ္။
ျဖစ္ႏိုင္တာကေတာ့ ဆပ္ျပာတံုးရဲ႕ ေမႊးရနံ႔ေၾကာင့္ စိတ္သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ၿပီး အိပ္ေပ်ာ္သြားတယ္လို႔ ယူဆမိပါတယ္။ ဆပ္ျပာခဲ/ဆပ္ျပာတံုးကို အိပ္ရာေအာက္မွာထားၿပီး အိပ္စက္တဲ့အခါ ဆပ္ျပာက ေလထုနဲ႔ထိေတြ႕ေတာ့ မာေက်ာသြားတာမုိ႔ အိပ္ရာခင္းက မညစ္ပတ္ေတာ့ဘူးေလ။ အိပ္မေပ်ာ္ႏိုင္သူတစ္ဦးဆုိရင္ေတာ့ စမ္းသပ္ၾကည့္ႏိုင္ပါတယ္။
Source : GHK
0 comments :
Post a Comment